冷え性

皆さんは、ご自身の健康の為に日頃運動はされていますか？ 健康維持のためには、一般的に１回３０分以上、週に3回程度の運動を続けると良いと言われています。 今回は、私が感じた“霊芝”と“ホットヨガ”の変化について書きたいと思います。...